I. “A FÖLD ÉN VAGYOK” MÉLYÖKOLÓGIA MŰHELY (SZEMÉLYES RÉSZVÉTEL)
Talán soha eddig nem vett minket körül annyi bizonytalanság, mint napjainkban. A globális ökológiai, társadalmi, gazdasági problémák az elmúlt években, különösen 2020-ban szembeötlően szóltak bele életünkbe.
A bizonytalanság, ami elé folytonosan változó világunk állít minket, egyre sürgetőbb választ igényel. Ehhez a válaszhoz sokat kell tanulnunk, de az elméleti tudás önmagában nem elég. Saját helyünket is meg kell találnunk ebben a komplexitásban, azt a helyet, ahonnan bátran és igaz módon cselekedhetünk.
A műhely önismereti tanulás. Átértelmezzük a Természethez fűződő kapcsolatunkat, megtapasztaljuk önmagunkat mint az élő ökoszisztéma részét. Együtt feltárjuk Földünk ökológiai, társadalmi állapotával kapcsolatos érzelmeinket és mindezt pozitív cselekvéssé transzformájuk.
A FÖLD ÉN VAGYOK MÉLYÖKOLÓGIA MŰHELY HÁTTERE
A műhely során részvétel alapú, egyéni, páros és csoportos tanulási módszereket használunk, nagy hangsúly kerül a természetben végzett strukturált gyakorlatokra, a páros és csoportos megosztásra, reflexióra. A nap során előtérbe kerül a test és a szív, a kinetikus és az érzelmi alapú munka, az általánosan megszokott kognitív, megértés alapú tanulás helyett. A program a Work That reconnects módszertan mellett használja a Council csoportos kommunikációs formát, közvetetten az integrál ökológia és a Presencing Institute elméletét és módszereit is beépíti. A nap során a részvétel minden gyakorlatban önkéntes alapú, a megajánlott gyakorlatok meghívások és igyekszem tudásom szerint legjobban jelenlétemmel segíteni a résztvevőket.
A műhely Joanna Macy „Work That Reconnects” csoportmunkájára épül, mely a rendszerelméletben, társadalmilag felelős spiritualitásban és a mélyökológia filozófiájában gyökerezik. Joanna az 1970-es években főként a nukleáris energia elleni küzdelemben résztvevő aktivistákkal kezdett dolgozni, majd munkájával eljutott a csernobili atomkatasztrófa túlélőihöz, Kelet-Európába is. A műhely célja, hogy a Földünk ökológiai állapotával törődő érzékeny emberekként rátekintsünk saját belső motivációnkra, azokat tudatosítsuk, mozgósítsuk rejtett energia forrásainkat, hogy hatékonyan cselekedhessünk. Arra hív, hogy újraértelmezzük a Természethez fűződő kapcsolatunkat, és megtapasztaljunk önmagunkat mint az Élő Ökoszisztéma részét. Együtt feltárjuk korunk és Földünk ökológiai, társadalmi állapotával kapcsolatos gondolatainkat, érzelmeinket annak érdekében hogy mindezt pozitív, cselekvő energiába fordítsuk.
“A klímával és az ökológiai válsággal kapcsolatos hírek napjainkban egyre nyomasztóbbak. Nehéz kiegyensúlyozottnak maradni és tiszta fejjel nézni a helyzetre. Ági mélyökológiai foglalkozásán finom kézzel, jó arányérzékkel állítja össze a feladatokat és a sok látható, érezhető, tapintható problémát észrevétlenül úgy szelidíti, hogy a résztvevők pillanatnyi szorongását jól felépített, ugyanakkor a jelenlévők aktuális lelkiállapotához szabott gyakorlatokkal igyekszik cselekvésbe fordítani. Finom utazás önmagunkban a kapcsolódások megélésével.
“A Mélyökológiai Műhely már hosszú évek óta fontos színfoltja az általam tartott Humánökológia tanfolyamnak. Legfontosabb tanulsága, hogy rendszeresen hálát kellene adnunk annak a sok-sok élőlénynek, akik lehetővé teszik a mi életünket is.”
“A műhelymunka megerősített abban, hogy a természettel való kapcsolat segít megőrizni a belső egyensúlyomat. Ahhoz, hogy aktívan, közösen tegyünk az életet támogató környezet megteremtéséért, kell hogy ne telepedjen ránk, ne bénítson meg a külvilág.”
II. Az Anya útja önismereti kurzus (személyes részvétel)
Olykor egyedül érzed magad a hétköznapok helytállásában anyaként? Szeretnéd feldolgozni, mi változott, mi történt veled, mióta édesanya lettél?
Az Anya Útja csoport különleges lehetőség arra, hogy találkozz és kapcsolódj más anyukákkal, hogy a közös munka során ráláss az anyaként megélt belső változásra és tanulásra. Támogat abban, hogy újragondold életutadat az anyaság tükrében, az anyaként elsajátított új képességek tudatosításával, mindebből erőt nyerj a mindennapokhoz.
Mit kapsz az Anya Útja csoportban:
- Elfogadó közösség és töltődés édesanyák körében
- Önismereti tanulás az anyaként megélt változásokról
- Tudatos jelenlét alapú gyakorlatok a természetben
- Kreatív önkifejezés és kapcsolódás
- Minőségi “én-idő”
AZ ANYA ÚTJA ÖNISMERETI MŰHELY HÁTTERE
Anyává válni beavatás, átalakulás, átlépés felnőtt életünk kiteljesedett szakaszába, lehetőség arra, hogy mélyebben megismerjük önmagunkat és megvalósítsuk küldetésünket. Az anyaság, főleg az első években egy kivételes személyiségfejlődési lehetőségekkel teli időszak! Anyaként különösen fontos kapcsolódnunk a természet ciklusaihoz, az elemekhez, gyógynövényekhez, a kinti világhoz. Felelőssé váltunk egy kis életért itt a Föld nevű bolygón, így az ökológiai tudatosság alapállapot. Szeretnénk, hogy amikor gyermekeink felnőnek, felnézzenek ránk cselekedeteinkért. Az Anya Útja csoportokban és az AnyaTermészet kártyacsomag használatával erre a kapcsolódásra emlékeztetjük magunkat.
A műhelyet részben a szabadban tartjuk, gyönyörű természeti környezetben. Az intenzív részvétel miatt, korábbi tapasztalataink alapján a kisgyerekek jelenléte nehezebbé teszi a résztvevőknek a teljes részvételt. Így javasoljuk, hogy egész kicsi gyermekek esetében apa, nagyszülők segítségével szervezzék meg az anya zavartalan jelenlétét a műhelyen, esetleg az ebédszünetben való találkozással.
“Nagyon üdítő érzés volt kiszállni a mókuskerékből és kicsit kikapcsolni, befelé figyelni! A mindennapok része kellene, hogy legyen, hogy hasonló élethelyzetben lévő anyukákkal cserélünk tapasztalatot, mert ez megerősített engem abban, hogy a gondjaimmal nem vagyok egyedül. A gyakorlatok során használt eszközök hatékonyan segítettek abban, hogy ki tudjam fejezni az érzelmeimet, és ez felszabadító volt! Kaphattunk egy nagy adag önbizalmat, hasznosan töltött énidőt, születtek új barátságok, és a pocakomban lévő babát is részben a tanfolyamnak köszönhetem.”
“Ági különösen érzékeny és felkészült vezető. Nagy tapintattal és bölcsen irányította az alkalmakat. Nagyon sokat tanultam tőle ilyen téren is, hogy milyen egy jó segítő, vezető. Nagyon tetszett, hogy ilyen sokszínű és érdekes volt az egész folyamat, amin keresztülmehettünk.”
“Sétálni a parkban, látni a természet szépségeit és figyelni a testérzeteimre lélegzetelállítóan élvezetes volt.”
III. TUDATOS JELENLÉT A TERMÉSZETBEN – 4 alkalmas online kurzus
Oinline saját élményű műhely sorozat szabadban végzett ökoterápiás gyakorlatokkal, sok hanganyaggal és emailen kapott gyakorlatokkal.
A program célja, hogy olyan tanulási folyamatot nyújtson és közösséget építsen, amellyel a résztvevők mélyebben megérthetik az ökoszisztémához fűződő kapcsolatukat, feldolgozhatják a világ ökológiai állapotával kapcsolatos érzéseiket. Ebben segítenek a találkozók közötti hetekben emailen küldött audiofelvételek, természetben végzett strukturált gyakorlatok útmutatói és elméleti háttér információk.
A program elméleti tudást és gyakorlati eszközöket nyújt ahhoz, hogy mély átéléssel, testestül – lelkestül kapcsolódhassunk a természettel és rajta keresztül önmagunkkal. Lehetőséget ad az elmélyülésre, énidőre, tudatosabb jelenlétre, és impulzust ahhoz, hogy rendszeresen járjunk ki a természetbe. Elgondolkoztat a világban betöltött szerepünkről.
A PROGRAMRÓL BŐVEBBEN:
A kurzus nyolc hetes csoportos önismereti folyamat, négy online műhelyfoglalkozással és a műhelyek között emailen kapott audio felvételekkel, erdei munka gyakorlatokkal és elméleti háttéranyagokkal. A találkozók között, előtt és után egy-egy hétig a kiküldött feladatokra épülő természetben végzett gyakorlás segít a természetben való tudatos jelenlét szokásának kialakításában. A foglalkozásokon fontos a támogató tanulóközösség, a test-alapú munkák, előadások, csoportos megosztások. Az elméleti részek betekintést adnak a kortárs ökopszichológiai gondolatokba, a gyakorlatok megukba foglalják többek között az áhítat sétát, tudatos jelenlétre épülő természetben végzett gyakorlatot, metta meditációt, meghívást páros sétáló beszélgetésre az erdőben. A kurzus felépítése Joanna Macy “The Work That Reconnects” mélyökológiai csoportmunkájára épül.
A kurzus tematikáját inspirálta többek között Joanna Macy “The Work That Reconnects” mélyökológiai csoportmunkája, Otto Scharmer egó és öko”elmélete, az ökpszichológia és mélyökológia gondolatai, tudományos kutatások a Természet gyógyító erejéről, a Tariki Trust által vezetett Ten Directions Eco Therapy kurzus gyakorlati megközelítése, testérzet figyelés légzés, tudatos jelenlét alapú gyakorlatok a természetben
“Mintha egy kézikönyvet kaptam volna ahhoz, hogyan lehetek őszintébben, mélyebben együtt a természettel. A hanganyagokat és a találkozók között kapott anyagokat újra elő-előveszem a sétáim alatt.”
“Egészen elképesztő, hogy online térben is lehet így, ilyen mélységben kapcsolódni. Minőségi tartalom és kivitelezés, jól esett a lelkemnek az egész program.“
“Felhívta a figyelmemet a természetre, arra, hogy mennyit segíthet nekem a mindennapokban. Jó volt kicsit elgondolkodni azon, hogy hol élek, ez milyen hatással van rám. Mit tehetek a szűkebb környezetemért és azért, hogy a mindennapjaimat tudatosabban, kevesebb természetkárosítással éljem.”
“Elméleti tudást és gyakorlati eszközöket nyújt ahhoz, hogy mély átéléssel, testestül-lelkestül kapcsolódhassunk a természettel és ezen/rajta keresztül önmagunkkal.”
