Mélyökológia műhely
A műhely Joanna Macy „Work That Reconnects” csoportmunkájára épül. A műhely során részvétel alapú, egyéni, páros és csoportos tanulási módszereket használunk, nagy hangsúly kerül a természetben végzett strukturált gyakorlatokra, a páros és csoportos megosztásra, reflexióra.
Együtt feltárjuk korunk és Földünk ökológiai, társadalmi állapotával kapcsolatos gondolatainkat, érzelmeinket annak érdekében hogy mindezt pozitív, cselekvő energiába fordítsuk.
A közösség valódi ereje
“A közösségről nem beszélni kell, hanem csinálni. A mélyökológia műhely rávilágít arra, hogy nem a különnbségekre kell figyelnünk, hanema közös pontokra, a párbeszédre.”
Medicine Walk
Egynapos útkereső önismereti séta a természetben. Először csoportosan ráhangolódunk a minket foglalkoztató kérdésekre, majd elindulunk az erdőben töltött egyéni időre. Félretesszük a folytonosan áramló gondolatokat, helyette bekapcsoljuk az érzékeinket és átlépünk az érzékelés mélyebb terének küszöbén, egy finoman módosult tudatállapotba.
Lelassulunk, kapcsolódunk a belső bölcsességünkhöz; ahol a természet visszatükrözi azt, amit a lelkünknek látnia kell. A séta integrálása azzal kezdődik, hogy megosztjuk történeteinket egymással, és a figyelem tükrében mélyebb megértést kaphatunk arról, mit éltünk át.
“A medicine walk mérföldkő lett az életemben: a belső utam és a külső természeti térben végzett meditatív-tudatos séta teljesen összeért, eggyé vált és csodákra nyitott kaput.”
László Eszter, résztvevő
Csodákra nyit kaput
Erdőfürdő
Az erdőfürdő (Shinrin Yoku) egy három órás jóllét gyakorlat a természetben. Digitális detox, stresszcsökkentés, jóllét növelés, közösségi élmény, öngondoskodás. A vezetett gyakorlatok és a közösségi élmény segítenek megnyitni érzékszerveidet, elmerülni a természet gyógyító hatásaiban, megélni a jelen pillanatot, és kapcsolódni önmagaddal.
A rendszeres gyakorlás számos jótékony hatással van fizikai és mentális egészségedre: enyhíti a stresszt és a depressziót, növeli a boldogságérzetet, kiegyensúlyozza a vérnyomást, serkenti az immunrendszer működését, energetizál és gyorsítja a betegségekből való felépülést.
Egységben a természettel
“Ajándék volt a magamra szánt idő, és végre nem a négy fal között! Egységben voltam a természettel. Nagyon izgalmas élmény volt.”
Kozáry-Biczó Andrea
Természetkapcsolat csoportok
Napi húsz perc valódi jelenlét a természetben gyógyít, feltölt, áthuzalozza az idegrendszeredet, csökkenti a stresszt, segít meghallani saját belső hangodat, a csoport pedig támogat mindebben.
Amit kínálok Neked, az a legtöbb, amit adhatunk egymásnak: valódi jelenlét, figyelem és elfogadás. Veled vagyok, jelen vagyok, segítem a folyamatot amiben vagy, segítem a valódi kapcsolódást a Természethez, önmagadhoz, és másokhoz.
“Az erdőben töltött idő csodálatos volt és nagyon sokat adott. Hálás vagyok, hogy ezt az egyéni és közösségi élményt a vezetésetekkel megtapasztalhattam.”
Kozáryné, Szám Csilla
Feltölt és kikapcsol
Cégeknek, szervezeteknek
Ha cégként, intézményként, civil szervezetként kerestek meg, tudásom legjavával és több mint húsz év tréneri, facilitátori gyakorlatommal és zöld civil tapasztalatommal támogatom a csapatépítést, szervezetfejlesztést, közös ötletelést.
A cégetek vagy szervezetetek társadalmi felelősségvállalását növelő jóllét fókuszú és természetkapcsolat alapjú programokat kínálok. Rugalmas vagyok hogy a Ti saját csoportotok igényeire szabott programot, csoportmunkát, tréningnapot adjak – azt, amire Nektek van szükségetek.
