Erdőfürdő
Erdőfürdő
Az erdőfürdő (Shinrin Yoku) egy három órás jóllét gyakorlat a természetben. Digitális detox, stresszcsökkentés, jóllét növelés, közösségi élmény, öngondoskodás. A vezetett gyakorlatok és a közösségi élmény segítenek megnyitni érzékszerveidet, elmerülni a természet gyógyító hatásaiban, megélni a jelen pillanatot, és kapcsolódni önmagaddal.
A rendszeres gyakorlás számos jótékony hatással van fizikai és mentális egészségedre: enyhíti a stresszt és a depressziót, növeli a boldogságérzetet, kiegyensúlyozza a vérnyomást, serkenti az immunrendszer működését, energetizál és gyorsítja a betegségekből való felépülést.
Neked szól a program, ha…
- Fizikai vagy mentális stresszt élsz át és szeretnél lazítani
- Kikapcsolódásra vágysz a város zajából, ritmusából
- Magas vérnyomással, kiégéssel, szorongással, megemelkedett stressz szinttel küzdesz, és a hagyományos egészségügyi kezelést kiegészítenéd erdőfürdővel
- Szívesen veszel részt egy meditatív, relaxáló programban a természetben
A program vezetőjéről
Berecz Ági
Ökoterápiás szemléletű önismereti mentor, erdőfürdő vezető, The work That Reconnects mélyökológia csoportmunka facilitátor, az ELTE PPK Ember–Környezet Tranzakció Intézet doktorandusza.
2014-2020 között az Integrál Akadémián tanultam integrál pszichológiát és segítő beszélgetést, mentorálást. A képzés évei alatt saját élményű önismereti csoportokat végeztem a pszichodráma, családállítás és Bodyway módszerekkel. Ezt követően a brit Tariki Trust ökoterápiás képzése során természetben vezetett terápiás és önismereti jellegű kísérést és csoportmunka vezetést tanultam. A portugál Forest Therapy Hubnál képződtem erdőfürdő vezetőként (forest bathing guide) 2021-ben.
Praktikus részletek
- Időpontok: 2026. február 21 szombat, 10.30-13.30, március 22 vasárnap 10.30-13.30, május 10 vasárnap, 10.30-13.30
- Helyszín: Valkói Erdő, Gödöllői Dombság, a pontos helyszínt és találkozási pontot a regisztrációt követően emailben küldöm
- FB esemény https://www.facebook.com/events/2106914343471713
- Részvételi díj: 7.000 Ft
- A részvételhez szükséges a regisztráció és a részvételi díj utalása!
- Regisztráció: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOTxvT21wZ3r9E-lWCdh5LMU2UeJpFTTPhxg3lHnr6gza0Ig/viewform?usp=publish-editor
- Helyedet a részvételi díj utalásával véglegesítheted (ezt az összeget nem tudjuk visszafizetni, ha mégsem jönnél).
- Utalási adatok: Pandora Egyesület, Magnet Magyar Közösségi Bank, 16200106-00228536 (közlemény: Erdőfürdő + neved és címed ahová a számlát kéred)
Korábbi résztvevők mondták
- “Az erdőfürdő elcsendesedést adott, önmagamban és a körülöttem lévő természetben való elmélyülést. Arra tanított, hogyan legyek harmóniában önmagammal és a világgal. Átéltem azt, hogy ami van és aki vagyok az jó.”
- “Megerősített abban, hogy jól vagyok. Ajándék volt a magamra szánt idő, és végre nem a négy fal között! Egységben voltam a természettel. Nagyon izgalmas élmény volt! És jó volt társaságban lenni.”
- “Ahogy a fákhoz kapcsolódtam, mindegyikhez másképpen, az megerősített abban, hogy az emberekhez is meg kell keresni a jelzéseik alapján, hogy milyen módon szeretnének kapcsolódni hozzám.”
- “Megkönnyebbülten szürcsöltem a finom kakukkfű teát, – melyet Ági a helyszínen gyűjtött korábban, és készített el előre. Borzasztó hálás vagyok a meghívásért, és a többiekért is.”